Im Podcast „Flügelschlag – traumasensible Meditationen für innere Anteile“ findest du geführte Übungen, die dich dabei unterstützen, mit dir selbst in Kontakt zu kommen.

Die Meditationen orientieren sich an dem traumasensiblen Ansatz der Ego-State-Therapie und laden dich ein, einzelne innere Anteile – wie z. B. einen inneren Perfektionisten, verletzliche oder schützende Anteile – achtsam wahrzunehmen.

Die Folgen helfen dir dabei, dich zu regulieren, zu stabilisieren und behutsam mehr Selbstmitgefühl zu entwickeln.
Du kannst sie ganz in deinem Tempo hören – zuhause, als Ergänzung zur Therapie/zur Beratung oder in Momenten, in denen du dir mehr Verbindung wünschst.

Flügelschlag - Traumasensible Meditationen für innere Anteile

Du bist nicht allein!

"Zwei Schmetterlinge
mit verletzten Flügeln
begegnen sich im Schatten. Jeder trägt seine eigene Geschichte. In der Stille wächst langsam Vertrauen. Gemeinsam erkennen sie, dass Heilung möglich ist – und wagen den ersten Flügelschlag ins Licht."